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    他拍了拍对方的肩膀，“哎哟你这......你这兄弟怎么净说些大实话。”

    随后，双手一摊，表现出一副十分无奈的样子。

    “没办法，天生的！”

    男人顿时流露出落寞的眼神。

    女朋友跑了已经够惨的，许安笙又怎忍心再戳破对方仅存的希望。

    他决定要造福同胞！

    “一头肌也是肌肉，当然也是可以锻炼！”

    男人眼神重新恢复了光彩，差点没当场直接跪下，“大哥请讲！”

    “咳咳”许安笙清了清嗓子，一本正经地瞎说道：“想要训练此处肌肉十分简单，只讲究三大动作，甩、提、拉！”

    “这三个动作具体怎么做就不用我多说了吧，你应该能想象得出来。”

    男人聚精会神地点了点头，甚至还拿出了手机的便签进行记录。

    “既然是训练肌肉，那肯定需要重量来刺激肌肉。”

    “通过不断的「超量恢复」，对应的肌肉会变得越来越强。”

    “刚开始不用上太大的重量，一个五百毫升的矿泉水瓶就够了，可以循环渐进，慢慢加大重量”

    “当你能拉起12L的大水桶坚持五分时，便有我的一半的功力了。”

    “额这......”

    男人越听，额头上冒出的冷汗越多。

    许安笙眉毛轻轻挑起，“怎么，你不信我？”

    “不信就算了，反正方法已经告诉你了，练不练是你的事。”

    说完，许安笙便背过手准备转身离开。

    “信信信，我这就回去开练！”

    男人兴奋地给“恩师”又鞠了三躬后，便像逃出五行山的孙悟空那般，活蹦乱跳地跑走。

    尽管各位女神各自闪耀着独特的光彩，但这恰恰也标志着她们之间正式较量的序幕已经拉开。

    　　


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